結局、睡眠と運動だ。

1日の体調はその日になってみないとかわからない。前日の夜に頭が覚醒的に冴えていろいろと溢れ出てきて「明日は暴れずぞぉ」と思ってルンルン気分で就寝しても、翌朝起きてみたら気持ちがまったく乗ってこないということは多々ある。

特に仕事を抱えていなければ気持ちが乗っているときに作業をすればいいんだけど、そうはいかないのが大人というものだから困ってしまう。でも、なんとなくですが安定して良いコンディションで1日をスタートさせる方法がわかってきました。

ベタですが、8時間眠って朝起きたら軽く汗をかくくらいの運動をしてシャワーを浴びてコーヒーを飲めばよほどのことがない限り気持ちよく仕事にとりかかることができます。結局、よく眠りよく運動をすればいいというだけの話ですよ。

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